Magnesio aliado para reducir el estrés, ansiedad e insomnio

Magnesio: un aliado para reducir el estrés

Te preguntarás de qué manera el magnesio es un aliado para reducir el estrés generando bienestar mental, emocional y físico, pues resulta que él es el encargado de comandar o activar más de 300 enzimas. Lleva a cabo más de 600 funciones metabólicas.

Él dirige la orquesta, por así decirlo, regulando a dónde irá ese mineral en nuestro cuerpo, cuánto se asimilará y cuánto ha de desecharse. Por otra parte, es uno de los principales encargados  del óptimo funcionamiento de nuestro corazón junto con otros 3 minerales esenciales.

El Magnesio es el 4to mayor mineral más abundante en el cuerpo, se encuentra un 60% en los huesos y un 40% en los músculos.

Es el gran aliado para reducir el estrés por ser capaz de relajar nuestro cuerpo cuando está sometido a estrés crónico o estados de ansiedad muy elevados e insomnio. Hace poco descubrí que es llamado el valium de la naturaleza. Es un potenciador del bienestar y de la salud neurológica. Este mineral ayuda de forma significativa a reducir la liberación del cortisol (hormona del estrés). Al mismo tiempo, eleva los niveles de serotonina estimulando estados emocionales positivos.

¿Qué pasa con los alimentos que consumimos?

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Meditación de conexión con Gaia

Estamos de celebración, meditemos juntas!

 Yay! Vamos a celebrar! Qué alegría me da que estés aquí pues si estás leyendo esto es porque estamos de celebración por estos dos años de La Magia dentro de ti que aunque se dicen rapidito y parece poco tiempo, han pasado muchas cosas desde que La Magia dentro de ti comenzó y salir Leer másEstamos de celebración, meditemos juntas![…]

Tapping-EFT

Los Meridianos Energéticos en relación al EFT-Tapping

Los Meridianos Energéticos según la Medicina Tradicional China son canales específicos por los que viaja la Energía Vital por todo nuestro cuerpo. Estos están interconectados con los órganos y con los sistemas linfáticos, circulatorios y sanguíneos. Conoce sus tipos Existen 8 Meridianos Extraordinarios encargados de surtir y mezclar la Energía Vital Original con la Energía Vital Leer másLos Meridianos Energéticos en relación al EFT-Tapping[…]

Lo que necesitas saber sobre la vitamina K

Como he hecho referencia en otras oportunidades en varias de las consultas de «Terapia de Respuesta Espiritual« que he atendido han salido reflejadas deficiencias en algunas vitaminas o minerales y esto tiene relación directa en el restablecimiento de la armonía tanto física como emocional. La «TRE» realiza una investigación en las distintas áreas del ser, pues es tratado de forma integral, donde el cuerpo físico, mental, espiritual y emocional interactúan para mantener un equilibrio. En esta ocasión daré ciertas pinceladas sobre vitamina K.

  Orígen de la Vitamina K

Su nombre proviene de la palabra alemana «Koagulation» y fue descubierta por Henrik Damal estudiar la formación de coágulos en pollos con problemas hemorrágicos, lo que lo llevó a ganar el premio Nobel de Medicina. Lo cierto es que es una vitamina desconocida por muchos. En estudios recientes se ha evidenciado el papel significativo que desempeña la vitamina K en la prevención de enfermedades cardíacas, osteoporosis, el Alzheimer, diabetes e inclusos en algunos tipos de cáncer.

Existen tres tipos de vitamina K: la k1, k2 y k3 y cada una evidentemente tiene sus características o funciones en el organismo. […]

¿Con casi 40 y sin hijos?

Muchas mujeres se enfrentan a distintos desafíos y elecciones como el de no ser madres o el no poder serlo. Para algunas esto puede estar acompañado de frustración o tristeza, mientras que para otras, es una decisión consciente y voluntaria. Este es un tema que no siempre se habla y cuando se hace es necesario Leer más¿Con casi 40 y sin hijos?[…]

4 aspectos por los cuales el frasco de la felicidad nos conecta con el bienestar

El frasco de la felicidad es una herramienta física para conectar con la felicidad cada día y a lo largo del año o más si así lo decides. Todos los días, absolutamente todos, nos traen bendiciones, alegrías, estímulos positivos, nuevas experiencias agradables, nuevas oportunidades. Por medio del «Frasco de la felicidad» podrás cada día, anotar Leer más4 aspectos por los cuales el frasco de la felicidad nos conecta con el bienestar[…]