Hackea tu ansiedad

Para hackear la ansiedad analicemos ¿qué nos propone la neurociencia? Sin duda, puede resultar de grannn ayuda.

La neurociencia y la ansiedad
La neurociencia y la ansiedad

hackear la ansiedad?

Pero ¿qué es la neurociencia y cómo puede ayudarnos a

La neurociencia se encarga de estudiar la forma en que se desarrolla el sistema nervioso y de esta manera, entender los mecanismos que regulan las reacciones y el comportamiento del cerebro.

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¿Sabías que la respiración consciente nos alimenta y genera salud?

Nacemos con una inspiración y morimos con una exhalación. Mucho hemos escuchado hablar sobre la importancia de RESPIRAR, pero ¿sabemos cómo hacerlo correctamente? ¿Conocemos todos los beneficios contenidos en el simple hecho de inhalar? La respiración es un acto natural, sin embargo, es conveniente poderlo hacer de manera consciente y darle el valor que le Leer más¿Sabías que la respiración consciente nos alimenta y genera salud?[…]